Mut’Online – Prendre soin de soi: initiation à la sophrologie

La Mutualité Française Occitanie vous invite à participer à une initiation en ligne d’une heure de pratique de sophrologie.

La sophrologie se caractérise par le fait d’être avant tout une pratique. Elle développe la connaissance de soi et permet de mobiliser les ressources qui existent en tout être humain dans une intention d’autonomisation et d’épanouissement. La démarche sophrologique mobilise en parallèle deux types de pratiques : les techniques spécifiques et les relaxations dynamiques.

Intervenante : Bernadette Roumieux, Sophrologue et Formatrice.

« Sophrologue et formatrice, j’interviens en cabinet libéral et auprès de différentes structures (entreprises, associations, établissements scolaires). J’anime également des missions de formation auprès de divers publics dans le domaine de la gestion du stress, des émotions, de la confiance en soi, de l’accueil, la communication.

Je me suis formée parallèlement à la pratique du Yoga du Rire. »