Au cœur de l’assiette des seniors ! [En ligne]

La Mutualité Française Occitanie vous invite, dans le cadre de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie, à participer gratuitement à un cycle de 6 ateliers à distance, « Au cœur de l’assiette des seniors ».

Du 22 mars au 10 mai 2021
  • Ouvert à tous, sur inscription
    Ces ateliers en ligne sont gratuits et ouverts à toute personne de plus de 60 ans. Nous rappelons qu'il est important de suivre l'ensemble des séances du cycle. Cette action sera proposée en visioconférence, il est donc nécessaire d'avoir un ordinateur et une connexion internet pour pouvoir suivre les ateliers.
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Partenaires : la Caisse nationale de solidarité pour l'autonomie (CNSA)

Une alimentation équilibrée et variée est l’un des atouts majeurs de notre mieux être au quotidien. Cependant, la qualité de notre alimentation est de plus en plus questionnée : manque de lisibilité sur l’origine et la composition des produits alimentaires, afflux de messages publicitaires utilisant notre santé comme argument de vente. Il importe donc d’être bien informé, améliorer ses connaissances pour faire des choix de consommation éclairés !

Au programme : 6 ateliers

  • Atelier 1 : Les groupes d’aliments et leurs impacts sur la santé.
  • Atelier 2 : Lecture des étiquettes (additifs, etc.).
  • Atelier 3 : Les modes de cuisson et de conservation.
  • Atelier 4 : La composition de menus équilibrés pour petits budgets.
  • Atelier 5 : Travail autour du « Panier santé » (les épices, les changements de goût, les substituts aux produits tels que le sel, le sucre, etc.).
  • Atelier 6 : Comment pratiquer seul une activité physique ? (à la maison, en randonnée, etc.)

4 cycles au choix :

Cycle 1 : 

  • Lundi 22 mars, de 10h à 11h30
  • Lundi 29 mars, de 10h à 11h30
  • Lundi 12 avril, de 10h à 11h30
  • Lundi 19 avril, de 10h à 11h30
  • Lundi 3 mai, de 10h à 11h30
  • Lundi 10 mai, de 10h à 11h30

Cycle 2 : 

  • Lundi 22 mars, de 14h à 15h30
  • Lundi 29 mars, de 14h à 15h30
  • Lundi 12 avril, de 14h à 15h30
  • Lundi 19 avril, de 14h à 15h30
  • Lundi 3 mai, de 14h à 15h30
  • Lundi 10 mai, de 14h à 15h30

Cycle 3 :

  • Jeudi 25 mars, de 10h à 11h30
  • Jeudi 1er avril, de 10h à 11h30
  • Jeudi 8 avril, de 10h à 11h30
  • Jeudi 15 avril, de 10h à 11h30
  • Jeudi 22 avril, de 10h à 11h30
  • Jeudi 6 mai, de 10h à 11h30

Cycle 4 :

  • Jeudi 25 mars, de 14h à 15h30
  • Jeudi 1er avril, de 14h à 15h30
  • Jeudi 8 avril, de 14h à 15h30
  • Jeudi 15 avril, de 14h à 15h30
  • Jeudi 22 avril, de 14h à 15h30
  • Jeudi 6 mai, de 14h à 15h30

Intervenante

Armelle Galland, diététicienne.

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Du 22 mars au 10 mai 2021
  • Ouvert à tous, sur inscription
    Ces ateliers en ligne sont gratuits et ouverts à toute personne de plus de 60 ans. Nous rappelons qu'il est important de suivre l'ensemble des séances du cycle. Cette action sera proposée en visioconférence, il est donc nécessaire d'avoir un ordinateur et une connexion internet pour pouvoir suivre les ateliers.
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En Occitanie, les plus de 60 ans représentent 28 % de la population (soit 1,6 M de personnes). La région compte un peu plus de seniors que la moyenne française et leur nombre pourrait doubler d’ici 2040 (Source Insee 2016).