Mut’Online – Initiation à l’Ashtanga yoga

La Mutualité Française Occitanie vous invite à participer à une initiation en ligne d’une heure de pratique de yoga.

L’Ashtanga yoga est une forme de yoga très complète. Les postures (asanas) s’enchaînent au rythme du souffle. Dynamique, il sollicite le corps, la respiration et l’esprit.
Idéal pour les personnes qui souhaitent développer leur endurance, aussi bien physique que mentale.

Il est déconseillé aux femmes enceintes de s’inscrire à cette initiation.

Intervenante : Raphaëlle Cadenas, professeur de yoga

@Nathalie Bongrain

Raphaëlle Cadenas est Responsable d’activité prévention et promotion de la santé à la Mutualité Française Occitanie.
Après 7 ans de pratique de yoga, notamment Asthanga yoga, elle décide de se former afin de devenir professeur de yoga, pour continuer à enrichir les actions de la Mutualité Française Occitanie.
« J’ai pu expérimenter personnellement les bienfaits du yoga sur ma santé, mon souffle et mon bien-être. C’est ce que j’essaie de transmettre au mieux dans les pratiques que je propose. À bientôt pour pratiquer ensemble ! »