Mon cœur, ma vie !

Les maladies cardiovasculaires peuvent toutes et tous nous toucher. Néanmoins, 80 % de ces maladies sont liées à l’hygiène de vie. Il est donc primordial d’agir en modifiant certains de nos comportements pour préserver notre cœur.

AU PROGRAMME

Ce stage de deux jours propose une série de recommandations pratiques pour entretenir votre santé cardiovasculaire au quotidien.

JOURNÉE 1

Matin, avec une infirmière :  

• Connaître son cœur : Découvrez comment fonctionne le cœur et apprenez à reconnaitre les signes d’un accident vasculaire cérébral (AVC) et d’un infarctus (chez l’homme et la femme).
• Prendre soin de son cœur : Le cœur est un muscle comme les autres. Découvrez comment l’entretenir en modifiant certains comportements : équilibre alimentaire, activité physique et sportive, santé mentale.

Après-midi ,avec un formateur 1er secours :

• Initiez-vous aux gestes de premiers secours et apprenez comment réagir pour sauver une vie :  • Alerter, Protéger, Secourir • Que faire lors d’une perte de connaissance ? • Comment mettre une personne en position latérale de sécurité (PLS) ? • Comment faire un massage cardiaque et utiliser un défibrillateur ?

JOURNÉE 2

Matin, avec une infirmière :  

• Informez-vous sur les maladies chroniques pouvant affecter le cœur : : hypertension, diabète, cholestérol. Découvrez les causes et les conséquences que cela peut entrainer.

Après-midi, avec une infirmière :

• En complément de la matinée, réalisez des tests individuels afin de prévenir tout risque : Test de la glycémie et prise de la tension réalisés par une infirmière. En fonction de vos résultats, elle vous conseillera.

Les midis : Repas tiré du sac pris en commun ; le dessert sera offert.