Mémoire et sommeil : boostez votre santé ! [EN LIGNE]

La Mutualité Française Occitanie vous invite, dans le cadre de la conférence des financeurs, à deux cycles de 7 ateliers en ligne sur les thématiques de la mémoire et du sommeil animés par une psychologue et une sophrologue, du 5 mars au 16 avril 2021.

Du 5 mars au 16 avril 2021
de 9h30 à 10h30
  • EN LIGNE
  • Gratuit sur inscription - L'inscription vaut pour un cycle de 7 ateliers
    Ces ateliers en ligne sont gratuits et ouverts à toute personne de plus de 60 ans, possédant un ordinateur (ou une tablette) et une connexion internet. Une aide à la connexion vous sera proposée gratuitement en début de programme. Nous rappelons qu'il est important de suivre l'ensemble des ateliers du cycle.
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Les études sur le vieillissement démontrent que l’avancée en âge augmente les risques liés aux problèmes de sommeil et de mémoire. Différents moyens existent pour prévenir et préserver la performance de ces fonctions le plus longtemps possible.

Au programme : 7 ateliers *

Atelier 1 : Pourquoi dormez-vous mal ?

Atelier 2 : Zen attitude

Atelier 3 : Comprendre le fonctionnement de la mémoire et du sommeil

Atelier 4 : Inspirez, expirez

Atelier 5 : Le sommeil, cet inconnu !

Atelier 6 : Exercer sa mémoire

Atelier 7 : Instant sophro

*Programme provisoire soumis à modifications

2 cycles au choix en ligne :

Cycle 1 : 

  • Vendredi 5 mars : de 14h30 à 15h30
  • Vendredi 12 mars : de 9h30 à 10h30
  • Vendredi 19 mars : de 14h30 à 15h30
  • Vendredi 26 mars : de 9h30 à 10h30
  • Vendredi 2 avril : de 14h30 à 15h30
  • Vendredi 9 avril : de 14h30 à 15h30
  • Vendredi 16 avril : de 9h30 à 10h30

Cycle 2 :

  • Vendredi 5 mars : de 16h à 17h
  • Vendredi 12 mars : de 11h à 12h
  • Vendredi 19 mars : de 16h à 17h
  • Vendredi 26 mars : de 11h à 12h
  • Vendredi 2 avril : de 16h à 17h
  • Vendredi 9 avril : de 16h à 17h
  • Vendredi 16 avril : de 11h à 12h

Intervenantes

  • Audrey Brun, Psychologue
  • Fabienne Huwer, Sophrologue
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Du 5 mars au 16 avril 2021
de 9h30 à 10h30
  • EN LIGNE
  • Gratuit sur inscription - L'inscription vaut pour un cycle de 7 ateliers
    Ces ateliers en ligne sont gratuits et ouverts à toute personne de plus de 60 ans, possédant un ordinateur (ou une tablette) et une connexion internet. Une aide à la connexion vous sera proposée gratuitement en début de programme. Nous rappelons qu'il est important de suivre l'ensemble des ateliers du cycle.
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En Occitanie, les plus de 60 ans représentent 28 % de la population (soit 1,6 M de personnes). La région compte un peu plus de seniors que la moyenne française et leur nombre pourrait doubler d’ici 2040 (Source Insee 2016).