Mémoire et sommeil : boostez votre santé !
La Mutualité Française Occitanie vous invite, dans le cadre de la conférence des financeurs, à un cycle de 6 ateliers sur les thématiques de la mémoire et du sommeil animés par une psychologue et une sophrologue, dans le Lot, du 10 novembre au 15 décembre 2021.
- Prayssac et Salviac
- Gratuit, sur inscription*, au 05 31 48 11 55 (9h/12h30 - 14h/18h du lundi au jeudi et 9h/12h30 - 14h/16h le vendredi )L'inscription vaut pour un cycle de 6 ateliers. Lieu précis communiqué lors de l’inscription
- Renseignements :Action réalisée dans le respect des règles sanitaires en vigueur. Pass sanitaire obligatoire.
Les études sur le vieillissement démontrent que l’avancée en âge augmente les risques liés aux problèmes de sommeil et de mémoire. Différents moyens existent pour prévenir et préserver ces fonctions le plus longtemps possible.
Programme
Atelier 1 : Comprendre le fonctionnement de la mémoire
Atelier 2 : Jeu test « ma mémoire »
Atelier 3 : Exercer sa mémoire
Atelier 4 : Pourquoi dormez-vous mal ?
Atelier 5 : Zen attitude
Atelier 6 : Inspirez, expirez …
Dates et lieux
- Prayssac et Salviac
- Gratuit, sur inscription*, au 05 31 48 11 55 (9h/12h30 - 14h/18h du lundi au jeudi et 9h/12h30 - 14h/16h le vendredi )L'inscription vaut pour un cycle de 6 ateliers. Lieu précis communiqué lors de l’inscription
- Renseignements :Action réalisée dans le respect des règles sanitaires en vigueur. Pass sanitaire obligatoire.
En Occitanie, les plus de 60 ans représentent 28 % de la population (soit 1,6 M de personnes). La région compte un peu plus de seniors que la moyenne française et leur nombre pourrait doubler d’ici 2040 (Source Insee 2016).
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