Mémoire et sommeil : boostez votre santé !
La Mutualité Française Occitanie et ses partenaires vous invitent, dans le cadre de la conférence des financeurs, à un cycle de 6 ateliers sur les thématiques de la mémoire et du sommeil animés par un psychologue et une sophrologue, dans le Gard, du 24 mars au 15 avril 2022.
- Roquemaure, Pont-Saint-Esprit, Nîmes et Uzès
- Gratuit, sur inscription, au 05 31 48 11 55 (9h/12h30 - 14h/18h du lundi au jeudi et 9h/12h30 - 14h/16h le vendredi )Pour Roquemaure : Inscription auprès du CCAS : 04 66 90 54 27 (de 9h à 12h et de 13h30 à 16h30). L'inscription vaut pour un cycle de 6 ateliers. Lieu précis communiqué lors de l’inscription
- Renseignements :Action réalisée dans le respect des règles sanitaires en vigueur. Pass vaccinal obligatoire.
Les études sur le vieillissement démontrent que l’avancée en âge augmente les risques liés aux problèmes de sommeil et de mémoire. Différents moyens existent pour prévenir et préserver ces fonctions le plus longtemps possible.
Programme
Atelier 1 : Comprendre le fonctionnement de la mémoire
Atelier 2 : Jeu test « ma mémoire »
Atelier 3 : Exercer sa mémoire
Atelier 4 : Pourquoi dormez-vous mal ?
Atelier 5 : Zen attitude
Atelier 6 : Inspirez, expirez …
Dates et lieux
- Roquemaure, Pont-Saint-Esprit, Nîmes et Uzès
- Gratuit, sur inscription, au 05 31 48 11 55 (9h/12h30 - 14h/18h du lundi au jeudi et 9h/12h30 - 14h/16h le vendredi )Pour Roquemaure : Inscription auprès du CCAS : 04 66 90 54 27 (de 9h à 12h et de 13h30 à 16h30). L'inscription vaut pour un cycle de 6 ateliers. Lieu précis communiqué lors de l’inscription
- Renseignements :Action réalisée dans le respect des règles sanitaires en vigueur. Pass vaccinal obligatoire.
En Occitanie, les plus de 60 ans représentent 28 % de la population (soit 1,6 M de personnes). La région compte un peu plus de seniors que la moyenne française et leur nombre pourrait doubler d’ici 2040 (Source Insee 2016).
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