En route pour la retraite !

Il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi et il existe de nombreuses façons de bien préparer sa retraite. Les changements qui s’opèrent entre le passage de la vie active à la retraite sont des étapes importantes : devenir retraité, ça s’accepte et ça se prépare !

Programme de la journée 

• 9h30 / 12h : La retraite : un temps à vivre pleinement
  Un psychologue abordera les changements de rythme de vie, la question du lien social et la place du futur ou jeune retraité dans le système familial, amical, social, la question du couple, ainsi que les principaux déterminants de santé favorisant le bien vieillir.
• 12h / 13h30 : Repas convivial pris en commun (repas tiré du sac).
  Le dessert sera offert par la Mutualité Française Occitanie.
• 13h30 / 15h00 : Le bénévolat, pourquoi pas moi ?
  Des bénévoles d’associations locales présenteront leur engagement. Le bénévolat est une belle manière de se rendre utile aux autres, de mettre le temps dont on dispose désormais ainsi que ses compétences, à leur service, et ce ne sont pas les opportunités qui manquent.
• 15h00 / 16h30 : Garder la forme après 60 ans
  Au cours de cet atelier, une enseignante en activité physique adaptée abordera l’importance de l’activité physique dans le bien vieillir et les recommandations pour une pratique adaptée à ses capacités. Les participants s’initieront à la pratique d’une activité douce leur permettant de ressentir des effets immédiats. L’animatrice présentera les associations sportives présentes sur le territoire.