Sport santé et sans blessure
La Mutualité Française Occitanie et ses partenaires vous invitent à participer à une conférence autour de l’activité physique.
La pratique d’une activité physique adaptée est déterminante et contribue au maintien du capital santé. Mais comment pratiquer en toute sécurité, quel que soit son état de forme ? Comment perdurer dans ses activités sportives de loisirs, en autonomie ou en club, pour diminuer les risques de blessures ?
AU PROGRAMME
Lors de cette conférence, un médecin du sport, un coach sportif et un professeur de sport du service départemental à la jeunesse, à l’engagement et aux sports du Tarn-et-Garonne, aborderont les points suivants :
- Débuter ou reprendre une activité sportive : estimation des besoins, des objectifs de bien-être et de compétences, avec une progressivité et un accompagnement adapté.
- Quels sont les risques de blessures pour sportifs réguliers, occasionnels ou débutants ?
- Agir au niveau de sa santé globale en prévention de blessures.
- Sport sur ordonnance et Maisons Sports Santé : présentation des dispositifs en Tarn-et-Garonne.
- Boîte à outils, truc et astuces.
ET AUSSI…
- De la documentation sera à votre disposition.
En Occitanie, les plus de 60 ans représentent 28 % de la population (soit 1,6 M de personnes). La région compte un peu plus de seniors que la moyenne française et leur nombre pourrait doubler d’ici 2040 (Source Insee 2016).
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