Bouger, un défi pour votre santé ! [en ligne]

Ce cycle de 6 ateliers sera l’occasion d’obtenir des conseils personnalisés pour une bonne alimentation et des conseils pour maintenir une activité depuis chez soi. Au programme :

• Atelier 1 : Ensemble, bougeons notre santé
  Un animateur sportif vous présentera les recommandations pratiques, les bénéfices pour la santé et vous conseillera pour adapter votre activité. Ils répondront à toutes vos questions.
• Atelier 2 : Faisons le plein d’énergie
  Une diététicienne vous informera sur les recommandations nutritionnelles, pour actualiser vos connaissances et répondre à vos questions.
• Atelier 3 : Garder la forme et l’équilibre
  Cet atelier vous apportera des conseils pour éviter les pertes d’équilibre, se relever après une éventuelle chute et à éviter les mauvaises postures.
• Atelier 4 : Bougez aussi vos neurones
  L’animateur sportif proposera un atelier pour travailler la concentration et la mémorisation par des astuces ludiques.
• Atelier 5 : Je m’alimente selon mon activité
  Une diététicienne vous conseillera pour adapter votre alimentation à votre dépense énergétique et répondra à vos questions.
• Atelier 6 : Le point sur vos progrès
  L’enseignant en activités physiques vous détaillera vos progrès et les bénéfices engendrés. Découvrez si vous avez atteint les objectifs du challenge, fixés lors de la première séance.