Bien-être et vitalité pour préserver votre santé
La Mutualité Française Occitanie vous propose, dans le cadre de la conférence des financeurs, un cycle de 6 ateliers conviviaux pour découvrir les plantes et leurs utilisations au quotidien ainsi que des activités physiques douces.
Ces ateliers en petits groupes permettront un accompagnement attentif et adapté à tous.
Ils seront animés par des professionnels : une botaniste et une enseignante de Qi-Gong.
- Bédarieux, Clermont-l'Hérault, Ganges, Juvignac
- Gratuits sur inscription**dans la limite des places disponibles
- Renseignements :05 31 48 11 55
Depuis la nuit des temps, l’homme utilise les plantes et notre société a hérité de nombreuses « recettes de grand-mères ». L’usage des plantes peut améliorer notre bien-être. Alliées à une activité physique douce, c’est le secret pour préserver votre santé et votre vitalité !
Programme
Atelier 1 : Le bien-être, naturellement
- La phytothérapie, ses bases et son utilisation.
- Les activités physiques douces, choisir celle qui convient le mieux.
Atelier 2 : Le bien-être dans mon jardin ?
- Apprendre à reconnaître les plantes de son jardin.
- Créer son roll-on détente et prendre soin des articulations à l’aide d’un baume bien-être fait maison.
- Une tisane à réaliser et à déguster sur place.
Atelier 3 : Découverte du Qi-Gong, un art-énergétique
- Renforcer la vitalité en découvrant le Qi-Gong.
- Délier les articulations et renforcer les muscles.
Atelier 4 : Après l’effort, le réconfort !
- Elaborer son macérât huileux en fonction de ses besoins.
- Une tisane à réaliser et à déguster sur place.
Atelier 5 : Découverte du Taï-Chi, une invitation à la relaxation
- Développer la souplesse, la coordination et l’équilibre grâce au Taï-Chi.
- Dynamiser le corps et renforcer les muscles tout en se relaxant.
Atelier 6 : Et après ? …
- Faire le bilan des connaissances acquises au cours du programme avec des conseils pour continuer à s’inscrire dans une démarche de santé.
Intervenants
- Julie Mercadal, botaniste
- Nathalie Pépin Chailley, enseignante de Qi-Gong
Dates et lieux
La salle vous sera communiquée lors de votre inscription. L’inscription vaut pour un cycle de 6 ateliers dans une ville.
MATINS
Bédarieux : Les lundis et jeudis de 9h30 à 11h30
Les lundis 27 mai ; 3, 17 et 24 juin & les jeudis 13 et 27 juin
Ganges : Les mardis et vendredi de 9h30 à 11h30
Les mardis 28 mai ; 4, 11, 18, 25 juin & le vendredi 28 juin
APRÈS-MIDIS
Clermont l’Hérault : Les lundis et jeudis de 14h30 à 16h30 COMPLET
Les lundis 27 mai ; 3, 17 et 24 juin & les jeudis 13 et 27 juin
Juvignac : Les mardis et vendredi de 14h30 à 16h30 COMPLET
Les mardis 28 mai ; 4, 11, 18, 25 juin & le vendredi 28 juin
- Bédarieux, Clermont-l'Hérault, Ganges, Juvignac
- Gratuits sur inscription**dans la limite des places disponibles
- Renseignements :05 31 48 11 55
En Occitanie, les plus de 60 ans représentent 28 % de la population (soit 1,6 M de personnes). La région compte un peu plus de seniors que la moyenne française et leur nombre pourrait doubler d’ici 2040 (Source Insee 2016).
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