Bien-être et vitalité pour préserver sa santé !
La Mutualité Française Occitanie, dans le cadre de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie, invite les seniors à un cycle de 8 ateliers conviviaux «Bien-être et vitalité pour préserver sa santé !». Ils découvriront les plantes et leurs utilisations au quotidien ainsi que des activités physiques douces. Ces ateliers sont organisés du 6 septembre au 2 décembre dans 3 villes de l’Aude.
- Villefloure, Roquecourbe Minervois et Labastide d'Anjou
- Gratuit, sur inscription*, au 05 31 48 11 55 (9h/12h30 - 14h/18h du lundi au jeudi et 9h/12h30 - 14h/16h le vendredi )L’inscription vaut pour un cycle de 8 ateliers dans une ville. Participation obligatoire à l'ensemble des ateliers. Places limitées à 20 personnes par atelier.
- Renseignements :Action réalisée dans le respect des règles sanitaires en vigueur et des mesures mises en place dans le cadre du pass sanitaire
- Labastide d’Anjou : Du 6 septembre au 25 octobre 2021 de 10h à 12h
- Villefloure : Du 23 septembre au 2 décembre 2021 de 10h à 12h
- Roquecourbe Minervois : Du 23 septembre au 2 décembre 2021 de 14h30 à 16h30
Au programme : 8 ateliers alliant bien-être, santé par les plantes et lien social
- Atelier 1 : Présentation du programme. Découverte des notions de base de phytothérapie.
- Atelier 2 : Découverte des plantes lors d’un balade botanique.
- Atelier 3 : Activités physiques douces (Qi-Gong, Pilates, relaxation…).
- Atelier 4 : Fabrication de produits à base de plantes.
- Atelier 5 : Initiations aux activités physiques douces (Qi-Gong, Pilates, relaxation…).
- Atelier 6 : Réalisation de produits naturels (baumes, macérâts, etc.) à base de plantes et précautions d’usage sur les produits phytothérapeutiques.
- Atelier 7 : Découverte et apprentissage des plantes mais aussi réalisation d’exercices de Qi-Gong lors d’une balade botanique.
- Atelier 8 : Bilan du cycle.
Ces ateliers en petits groupes permettront un accompagnement attentif et adapté à tous.
Ils seront animés par des professionnels : une animatrice Nature Environnement et une éducatrice sportive diplômée d’état.
* Dans la limite des places disponibles.
- Villefloure, Roquecourbe Minervois et Labastide d'Anjou
- Gratuit, sur inscription*, au 05 31 48 11 55 (9h/12h30 - 14h/18h du lundi au jeudi et 9h/12h30 - 14h/16h le vendredi )L’inscription vaut pour un cycle de 8 ateliers dans une ville. Participation obligatoire à l'ensemble des ateliers. Places limitées à 20 personnes par atelier.
- Renseignements :Action réalisée dans le respect des règles sanitaires en vigueur et des mesures mises en place dans le cadre du pass sanitaire
En Occitanie, les plus de 60 ans représentent 28 % de la population (soit 1,6 M de personnes). La région compte un peu plus de seniors que la moyenne française et leur nombre pourrait doubler d’ici 2040 (Source Insee 2016).
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