Bien-être et vitalité pour préserver sa santé !
La Mutualité Française Occitanie, dans le cadre de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie, invite les seniors à un cycle de 6 ateliers conviviaux «Bien-être et vitalité pour préserver sa santé !». Ils découvriront les plantes et leurs utilisations au quotidien ainsi que des activités physiques douces. Ces ateliers sont organisés du 21 septembre au 27 octobre dans 3 villes de l’Aude.
- Limoux, Carcassonne et Lasbordes
- Gratuit, sur inscription*, au 05 31 48 11 55 (9h/12h30 - 14h/18h du lundi au jeudi et 9h/12h30 - 14h/16h le vendredi )L’inscription vaut pour un cycle de 6 ateliers dans une ville.
- Limoux : Les lundis 21 et 28 septembre et les 5, 12, 19 et 26 octobre 2020 de 10h00 à 12h00
- Carcassonne : Les lundis 21 et 28 septembre et les 5, 12, 19 et 26 octobre 2020 de 14h30 à 16h30
- Lasbordes : Les mardis 22 et 29 septembre et les 6, 13, 20 et 27 octobre 2020 de 10h00 à 12h00
Au programme : 6 ateliers
- Atelier 1 : Présentation du programme. Découverte des notions de base de phytothérapie.
- Atelier 2 : Réalisation de produits naturels.
- Atelier 3 : Initiation activités physiques douces (Qi-Gong, Taï-chi, Yoga).
- Atelier 4 : Balade botanique.
- Atelier 5 : Activités physiques douces (Qi-Gong, Taï-chi, Yoga).
- Atelier 6 : Bilan de cycle et découverte des ressources locales.
Ces ateliers en petits groupes permettront un accompagnement attentif et adapté à tous.
Ils seront animés par des professionnels : une botaniste et un animateur sportif.
* Dans la limite des places disponibles.
- Limoux, Carcassonne et Lasbordes
- Gratuit, sur inscription*, au 05 31 48 11 55 (9h/12h30 - 14h/18h du lundi au jeudi et 9h/12h30 - 14h/16h le vendredi )L’inscription vaut pour un cycle de 6 ateliers dans une ville.
En Occitanie, les plus de 60 ans représentent 28 % de la population (soit 1,6 M de personnes). La région compte un peu plus de seniors que la moyenne française et leur nombre pourrait doubler d’ici 2040 (Source Insee 2016).
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