Trucs et astuces pour une assiette équilibrée

Préserver son capital santé, réguler son poids et éviter les coups de pompe grâce à une assiette bien construite !

Pour répondre à ces objectifs, nous aborderons la notion d’index glycémique avec quelques repères simples pour en tenir compte dans la composition de vos menus au quotidien : choix des aliments, les bonnes associations, textures à privilégier, etc.

Et, bien-sûr sans compromis sur le plaisir !

Intervenante : Céline Couderc, diététicienne.

Céline Couderc est diététicienne à Toulouse, titulaire d’un D.U. en nutrition du sportif.

Formatrice référencée Programme National Nutrition Santé, Céline Couderc anime régulièrement des ateliers de groupe afin de partager des astuces et conseils pratiques pour permettre à chacun·e de trouver son équilibre.