Mon cœur, ma vie !

Les maladies cardiovasculaires peuvent toutes et tous nous toucher. Néanmoins, 80 % de ces maladies sont liées à l’hygiène de vie*. Il est donc primordial d’agir en modifiant certains de nos comportements pour préserver notre coeur.

*Source : Fédération Française de Cardiologie

AU PROGRAMME

Ce stage de deux jours propose une série de recommandations pratiques pour entretenir votre santé cardiovasculaire au quotidien.

JOURNÉE 1, avec une infirmière

• Connaître son cœur : Découvrez comment fonctionne le cœur et apprenez à reconnaitre les signes d’un accident vasculaire cérébral (AVC) et d’un infarctus (chez l’homme et la femme).
• Prendre soin de son cœur : Le cœur est un muscle comme les autres. Découvrez comment l’entretenir en modifiant certains comportements : équilibre alimentaire, activité physique et sportive, santé mentale.
• Les maladies chroniques pouvant affecter le coeur : Hypertension, diabète, cholestérol… Découvrez les causes et les conséquences que cela peut entrainer.
• Des dépistages pour prévenir tout risque : Réalisez un test de la glycémie et une prise de la tension avec l’infirmière. En fonction de vos résultats, elle vous donnera des conseils.

JOURNÉE 2, avec un formateur aux premiers secours

• Initiation aux gestes de premiers secours : Apprenez comment réagir pour sauver une vie : Alerter, Protéger, Secourir. Que faire lors d’une perte de connaissance ? Comment faire un massage cardiaque et utiliser un défibrillateur ?
• Sensibilisation Citoyen Sauveteur : Parce qu’il est normal de ne pas toujours se sentir prêt à agir, découvrez comment devenir citoyen sauveteur. Que dit la loi sur ce statut particulier ? Être citoyen acteur, comment et pourquoi ? Quelles sont les applications de secourisme qui existent ?

Les midis : les repas, tirés du sac, seront pris en commun ; le dessert sera offert par la Mutualité Française Occitanie.
Par ailleurs, de la documentation vous sera offerte au cours des ateliers.

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