Santé, à vous de jouer ! [En ligne]
La Mutualité Française Occitanie, dans le cadre de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie, invite les seniors à participer gratuitement à un cycle de 8 ateliers pour aborder les thématiques de l’alimentation et de l’activité physique, animés par des professionnels (diététicienne, animateur sportif).
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En ligne
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Gratuit sur inscriptionCes ateliers en ligne sont gratuits et ouverts à toute personne de plus de 60 ans, possédant un ordinateur (ou une tablette) et une connexion internet. Une aide à la connexion vous sera proposée gratuitement en début de programme. Nous rappelons qu'il est important de suivre l'ensemble des ateliers du cycle.
La nutrition, associant activité physique et alimentation, est un des principaux déterminants de santé. L’activité physique favorise le maintien de l’équilibre, de l’autonomie, de la mémoire, et la prévention du surpoids. L’alimentation participe à un équilibre général et permet de rester en bonne santé.
Au programme : 8 ateliers*
- Atelier 1 : Les groupes d’aliments
- Atelier 2 : Travail et maintien de l’équilibre
- Atelier 3 : Étiquetage des aliments et Nutri-Score
- Atelier 4 : L’alimentation et les seniors
- Atelier 5 : Sport et activité physique
- Atelier 6 : L’intérêt de l’hydratation et ses bienfaits
- Atelier 7 : Découverte du microbiote
- Atelier 8 : Assiette équilibrée avec un petit budget
*Programme provisoire soumis à modifications
3 cycles au choix :
Cycle 1 : COMPLET
- Lundi 1er mars, de 10h30 à 12h
- Jeudi 4 mars, de 10h30 à 12h
- Lundi 8 mars, de 10h30 à 12h
- Vendredi 12 mars, de 10h30 à 12h
- Lundi 15 mars, de 10h30 à 12h
- Jeudi 18 mars, de 10h30 à 12h
- Lundi 22 mars, de 10h30 à 12h
- Vendredi 26 mars, de 10h30 à 12h
Cycle 2 : COMPLET
- Lundi 1er mars, de 14h à 15h30
- Jeudi 4 mars, de 14h à 15h30
- Lundi 8 mars, de 14h à 15h30
- Vendredi 12 mars, de 14h à 15h30
- Lundi 15 mars, de 14h à 15h30
- Jeudi 18 mars, de 14h à 15h30
- Lundi 22 mars, de 14h à 15h30
- Vendredi 26 mars, de 14h à 15h30
Cycle 3 : COMPLET
- Mardi 2 mars, de 10h30 à 12h
- Vendredi 5 mars, de 10h30 à 12h
- Mardi 9 mars, de 10h30 à 12h
- Jeudi 11 mars, de 10h30 à 12h
- Mardi 16 mars, de 10h30 à 12h
- Vendredi 19 mars, de 10h30 à 12h
- Mardi 23 mars, de 10h30 à 12h
- Jeudi 25 mars, de 10h30 à 12h
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En ligne
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Gratuit sur inscriptionCes ateliers en ligne sont gratuits et ouverts à toute personne de plus de 60 ans, possédant un ordinateur (ou une tablette) et une connexion internet. Une aide à la connexion vous sera proposée gratuitement en début de programme. Nous rappelons qu'il est important de suivre l'ensemble des ateliers du cycle.
En Occitanie, les plus de 60 ans représentent 28 % de la population (soit 1,6 M de personnes). La région compte un peu plus de seniors que la moyenne française et leur nombre pourrait doubler d’ici 2040 (Source Insee 2016).
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