Rando Santé Mutualité : marcher pour être en bonne santé
Marcheurs confirmés, débutants et familles, retrouvez-nous, le samedi 30 septembre, pour la Rando Santé Mutualité 2017 à Narbonne. Cet évènement, gratuit et ouvert à tous, allie découverte du patrimoine local et santé au travers de plusieurs circuits de marche. Découvrez le « Village Santé » et ses experts qui vous accueilleront pour échanger sur l’activité physique et la santé.
- Domaine de Montplaisir
- Participation gratuiteOuvert à tous
- Renseignements :04 68 47 69 26
Nous vous attendons à partir de 8h30 à la salle des Foudres du château de Montplaisir pour un petit déjeuner offert et une inscription aux circuits.
A 9h30 :
- Départ du circuit 1 de 10 Km (Durée : 2h30).
- Départ du circuit 2 de 6.9 Km (Durée : 1h45).
A 10h30 : départ du circuit 3 de 3.5 Km (Durée : 1h).
De 11h à 14h30 : «Village Santé » pour échanger, avec des experts, sur les bienfaits d’une activité physique adaptée. Diététicienne, podologue, Les Opticiens Mutualistes, Association « Aude Alzheimer », Association Française des Diabétiques, Association Nationale de Prévention en Alcoologie et Addictologie, Assurance Maladie de l’Aude, Audiab, Club « Coeur et Santé » de Narbonne, Comité Départemental de la Randonnée Pédestre, Initiations aux gestes d’urgences, Ligue contre le cancer, seront présents pour vous conseiller sur les bonnes habitudes à adopter.
A 13h30 : pique-nique convivial (repas tiré du sac).
De 13h à 13h30 et de 13h45 à 14h15 : Initiations Zumba avec l’association « Narbonne fitness Méditerranée ».
Evènement organisé par la Mutualité Française Occitanie en collaboration avec le Comité Régional de Randonnée Pédestre, en partenariat avec la ville de Narbonne.
L’activité physique pour qui ? Pourquoi ?
Que l’on soit enfant, adulte ou senior, il n’y a pas d’âge pour pratiquer une activité physique tant que celle-ci est adaptée à chacun. Patins à roulettes, skate, gym, football, natation, vélo, yoga, marche à pied, jardinage… Il y a toujours une activité faite pour vous ! Une activité physique quotidienne, « au moins l’équivalent de 30 minutes de marche rapide chaque jour », alliée à une alimentation équilibrée1, permet de réduire considérablement les risques de maladies cardio-vasculaires, de cancers, de diabète, de prise de poids, d’ostéoporose… Bref, de se sentir bien dans son corps et dans sa tête !
1 Conforme aux recommandations du Programme National Nutrition Santé
- Domaine de Montplaisir
- Participation gratuiteOuvert à tous
- Renseignements :04 68 47 69 26
La santé et le bien-être peuvent être des leviers et des facteurs de réussite d’un parcours professionnel. Dès lors, agir sur la santé auprès des actifs, afin qu’ils préservent et deviennent acteurs de leur santé, apparaît comme une priorité.
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