Rando Santé Mutualité : marcher pour être en bonne santé
Marcheurs confirmés, débutants et familles, retrouvez-nous, le dimanche 1er octobre, pour la Rando Santé Mutualité 2017 à Castres. Cet évènement, gratuit et ouvert à tous, allie découverte du patrimoine local et santé au travers de plusieurs circuits de marche. Découvrez le « Village Santé » et ses experts qui vous accueilleront pour échanger sur l’activité physique et la santé.
- Parc de loisirs de Gourjade
- Participation gratuiteOuvert à tous
- Renseignements :05 63 47 73 06
Nous vous attendons à partir de 8h30 à la ferme de Gourjade pour un petit déjeuner offert et une inscription aux circuits.
A 9h : départ du circuit 1 de 10.5 Km (Durée : 3h30/Niveau facile).
A 10h : départ du circuit 2 de 2.5 Km (Durée : 1h30/Niveau très facile).
A 12h : pique-nique convivial (repas tiré du sac).
De 12h à 16h : «Village Santé » pour échanger, avec des experts, sur les bienfaits d’une activité physique adaptée. Diététicienne, podologue, Les Opticiens Mutualistes pour un dépistage de la vue (à but non médical), Comité Départemental de la Randonnée Pédestre, Comité Départemental Handisport du Tarn, Éducation physique et gymnastique volontaire (EPGV) pour des échauffements avant les randonnées et stand « Testez votre forme », Association de dépistage des cancers (ADECA 81), Croix Rouge Française (démonstration des gestes de premiers secours), seront présents pour vous conseiller sur les bonnes habitudes à adopter. Sur le parc de loisirs de Gourjade, les enfants pourront découvrir une aire de jeux et un parcours d’orientation.
A 14h : départ du circuit 3 de 6 Km (Durée : 1h30/Niveau très facile).
A 16h : Pot de l’amitié offert et résultats de la tombola.
Evènement organisé par la Mutualité Française Occitanie en collaboration avec le Comité Régional de Randonnée Pédestre, en partenariat avec la ville de Castres.
L’activité physique pour qui ? Pourquoi ?
Que l’on soit enfant, adulte ou senior, il n’y a pas d’âge pour pratiquer une activité physique tant que celle-ci est adaptée à chacun. Patins à roulettes, skate, gym, football, natation, vélo, yoga, marche à pied, jardinage… Il y a toujours une activité faite pour vous ! Une activité physique quotidienne, « au moins l’équivalent de 30 minutes de marche rapide chaque jour », alliée à une alimentation équilibrée1, permet de réduire considérablement les risques de maladies cardio-vasculaires, de cancers, de diabète, de prise de poids, d’ostéoporose… Bref, de se sentir bien dans son corps et dans sa tête !
1 Conforme aux recommandations du Programme National Nutrition Santé
- Parc de loisirs de Gourjade
- Participation gratuiteOuvert à tous
- Renseignements :05 63 47 73 06
La santé et le bien-être peuvent être des leviers et des facteurs de réussite d’un parcours professionnel. Dès lors, agir sur la santé auprès des actifs, afin qu’ils préservent et deviennent acteurs de leur santé, apparaît comme une priorité.
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