Bien être et vitalité [En ligne]

Notre santé et notre vitalité dépendent grandement de notre bien-être. La pratique d’une activité physique douce alliée à l’usage des plantes sont la recette pour préserver notre santé et notre vitalité.

Au programme : 6 ateliers

• Atelier 1 : Bien-être, relaxation et activité physique
  Apprenez à choisir les activités physiques douces qui conviennent le mieux ; pourquoi en pratiquer ? Quelles sont les recommandations ? Détendez-vous grâce à des exercices de relaxation et de respiration.
• Atelier 2 : Les plantes, un atout bien-être
  Découvrez les plantes, leurs vertus et leurs utilisations au quotidien.
• Atelier 3 : Découverte du Qi-Gong, un art-énergétique
  Renforcez votre vitalité en découvrant le Qi-Gong : travaillez votre force, votre souplesse ou encore votre équilibre. Apprenez à délier vos articulations et renforcer vos muscles tout en prévenant les risques de chutes.
• Atelier 4 : Le bien-être, naturellement
  Prenez soin de vous en utilisant des plantes : découvrez des recettes à base de plantes en lien avec la santé ; apprenez également à fabriquer des baumes, macérats ou sirops « bien-être » pour prendre soin de vous.
• Atelier 5 : Découverte du Taï-Chi, une invitation à la relaxation
  Développez votre souplesse, votre coordination et votre équilibre grâce au Taï-Chi. Dynamisez votre corps et renforcez vos muscles, tout en vous relaxant. Une activité physique douce idéale pour booster votre vitalité et votre capital santé.
• Atelier 6 : Découverte des plantes
  Développez votre connaissance des plantes et prenez conscience des richesses offertes par notre environnement. Identifiez les plantes rencontrées : sont-elles comestibles, utilisables à des fins thérapeutiques, ou toxiques ?