Bien être et vitalité [En ligne]

La Mutualité Française Occitanie vous invite, dans le cadre de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie, à un cycle de 6 ateliers en ligne conviviaux pour découvrir les plantes et leurs utilisations au quotidien ainsi que des activités physiques douces bénéfiques à la santé.

Du 21 mai au 18 juin 2021
  • En ligne
  • Gratuit sur inscription
    Ces ateliers en ligne sont gratuits et ouverts à toute personne de plus de 60 ans. Nous rappelons qu'il est important de suivre l'ensemble des séances du cycle. Cette action sera proposée en visioconférence, il est donc nécessaire d'avoir un ordinateur et une connexion internet pour pouvoir suivre les ateliers. Une aide à la connexion vous sera également proposée.
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Partenaires : Caisse Nationale de Solidarité pour l'Autonomie, Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie du Gers

Notre santé et notre vitalité dépendent grandement de notre bien-être. La pratique d’une activité physique douce alliée à l’usage des plantes sont la recette pour préserver notre santé et notre vitalité.

Au programme : 6 ateliers

  • Atelier 1 : Bien-être, relaxation et activité physique
    Apprenez à choisir les activités physiques douces qui conviennent le mieux ; pourquoi en pratiquer ? Quelles sont les recommandations ? Détendez-vous grâce à des exercices de relaxation et de respiration.
  • Atelier 2 : Les plantes, un atout bien-être
    Découvrez les plantes, leurs vertus et leurs utilisations au quotidien.
  • Atelier 3 : Découverte du Qi-Gong, un art-énergétique
    Renforcez votre vitalité en découvrant le Qi-Gong : travaillez votre force, votre souplesse ou encore votre équilibre. Apprenez à délier vos articulations et renforcer vos muscles tout en prévenant les risques de chutes.
  • Atelier 4 : Le bien-être, naturellement
    Prenez soin de vous en utilisant des plantes : découvrez des recettes à base de plantes en lien avec la santé ; apprenez également à fabriquer des baumes, macérats ou sirops « bien-être » pour prendre soin de vous.
  • Atelier 5 : Découverte du Taï-Chi, une invitation à la relaxation
    Développez votre souplesse, votre coordination et votre équilibre grâce au Taï-Chi. Dynamisez votre corps et renforcez vos muscles, tout en vous relaxant. Une activité physique douce idéale pour booster votre vitalité et votre capital santé.
  • Atelier 6 : Découverte des plantes
    Développez votre connaissance des plantes et prenez conscience des richesses offertes par notre environnement. Identifiez les plantes rencontrées : sont-elles comestibles, utilisables à des fins thérapeutiques, ou toxiques ?

 

Deux cycles au choix

  • Atelier 1 – Bien-être, relaxation et activité physique : vendredi 21 mai 2021
  • Atelier 2 – Les plantes, un atout bien-être : mercredi 26 mai 2021
  • Atelier 3 – Découverte du Qi-Gong, un art-énergétique : vendredi 4 juin 2021
  • Atelier 4 – Le bien-être, naturellement : mercredi 9 juin 2021
  • Atelier 5 – Découverte du Taï-Chi, une invitation à la relaxation : vendredi 11 juin 2021
  • Atelier 6 – Découverte des plantes : vendredi 18 juin 2021

Cycle 1 : de 9h30 à 11h30                ou                Cycle 2 : de 14h à 16h

S'inscrire à l'événement
  • Merci d'effectuer une inscription par personne. Pour les couples, veuillez réaliser deux inscriptions.
  • AGENDA DES PROCHAINES ACTIONS

Du 21 mai au 18 juin 2021
  • En ligne
  • Gratuit sur inscription
    Ces ateliers en ligne sont gratuits et ouverts à toute personne de plus de 60 ans. Nous rappelons qu'il est important de suivre l'ensemble des séances du cycle. Cette action sera proposée en visioconférence, il est donc nécessaire d'avoir un ordinateur et une connexion internet pour pouvoir suivre les ateliers. Une aide à la connexion vous sera également proposée.
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En Occitanie, les plus de 60 ans représentent 28 % de la population (soit 1,6 M de personnes). La région compte un peu plus de seniors que la moyenne française et leur nombre pourrait doubler d’ici 2040 (Source Insee 2016).