Bien-être et vitalité : Préserver sa santé !

La pratique d’une activité physique douce et adaptée est déterminante et contribue au maintien du bien-être et du capital santé. Alliée aux bénéfices des plantes que l’Homme utilise depuis la nuit des temps, c’est le secret pour préserver votre santé et votre vitalité !

Programme :

• Atelier 1
  Présentation du cycle et découverte de la « cohérence cardiaque » (respiration lente et abdominale) Apprendre à mieux répondre aux variations de notre environnement physique et émotionnel ainsi qu’au stress.
• Ateliers 2 à 5
  Activités physiques douces
  Au cours de ces séances, une initiation au Qi-Gong sera proposée : activité physique dont le principe repose sur des mouvements très doux et adaptables pour tous. Les bénéfices pour les participants sont de renforcer l’agilité, l’équilibre, l’amplitude articulaire, la coordination et la mémorisation ; réduire le stress et les insomnies ; rappeler à leur corps comment se détendre ; atteindre une certaine sérénité et accepter le lâcher prise ; prendre soin de soi. L’idée de ces ateliers est de donner des outils reproductibles pour se mettre en mouvement et favoriser le bien-être et donc la santé.
• Atelier 6
  Le bien-être par les plantes
  Atelier d’information sur l’usage des plantes pour la santé et le bien-être avec réalisation d’un baume de massage à base de plantes. Cet atelier permettra éga-lement de rappeler aux participants les précautions d’usage sur les produits phyto-thérapeutiques. Bilan du cycle.

Intervenants :

• Un conteur.
• Un animateur du Centre Permanent d’Initiatives pour l’Environnement.