Seniors : Équilibre et vous !

Environ 35% des personnes de plus de 65 ans chutent chaque année. Les conséquences sont nombreuses (physiques, psychologiques, sociales) et réduisent la qualité de vie.

Journée 1

Accueil, présentation du programme et recueil des attentes des participants

Ateliers animés par un enseignant en activités physiques adaptées :

• Qu’est-ce que la chute ?
• Comment prévenir les risques de chutes ?
• Jeux autour de l’équilibre.
• Pratiquer à la maison.

Journée 2

Matin • Atelier animé par un ergothérapeute :

• Mon habitation et les risques de chutes.
• Les différentes aides possibles.

Après-midi • Atelier animé par un enseignant en activité physique adaptée :

• Initiation à la marche nordique.

Bilan du stage, questionnaire d’évaluation et distribution de documentation.

Le midi, les repas*, tirés du sac, seront pris en commun.
* dessert offert par la Mutualité Française Occitanie