Longe côte : une initiation à la marche aquatique au Grau-du-Roi
La Mutualité Française Occitanie organise une marche aquatique côtière, le mercredi 25 septembre de 9h à 16h30 au Grau-du-Roi (Une initiation d’1h au choix parmi 4 créneaux proposés). Gratuite et ouverte à tous, cette rencontre est l’occasion d’apprécier les bienfaits relaxants de l’eau sur le corps et les effets bénéfiques sur la santé.
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Accès 12 boulevard du Dr Jean Bastide
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Inscription par téléphone, avant le 23 septembre, au 05 31 48 11 55 (de 9h à 12h30 et de 14h à 18h)
Encadrée par un animateur qualifié en longe côte – marche aquatique, de l’association « Action, Sauvetage, Secourisme », cette rencontre conviviale permet à chacun de découvrir cette activité bénéfique pour le renforcement musculaire et cardiovasculaire, sans traumatisme articulaire.
Elle favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance.
Au programme :
4 initiations d’1 heure au choix
(Groupe de 15 personnes par initiation)
- De 9h à 10h : accueil et marche du 1er groupe
- De 10h30 à 11h30 : accueil et marche du 2ème groupe
- De 14h à 15h : accueil et marche du 3ème groupe
- De 15h30 à 16h30 : accueil et marche du 4ème groupe
Chaque participant doit se munir d’un maillot de bain. Pour plus de confort, prévoir des chaussures adaptées, une combinaison adéquate, un chapeau et de la crème solaire.
Un moment convivial clôturera la rencontre.
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Accès 12 boulevard du Dr Jean Bastide
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Inscription par téléphone, avant le 23 septembre, au 05 31 48 11 55 (de 9h à 12h30 et de 14h à 18h)
En Occitanie, les plus de 60 ans représentent 28 % de la population (soit 1,6 M de personnes). La région compte un peu plus de seniors que la moyenne française et leur nombre pourrait doubler d’ici 2040 (Source Insee 2016).
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