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Mon attitude bien-être ! Des conseils pour se relaxer tout au long de la journée

Comment étirer et oxygéner votre corps ? Quelle respiration favoriser pour vous aider à trouver plus facilement le sommeil ? Retrouvez tous les conseils pour vous relaxer tout au long de la journée dans la nouvelle brochure « Mon attitude bien-être ! ».

La pratique du yoga permet de travailler sur la posture, la respiration et la relaxation. Il a été démontré que le yoga a une incidence positive sur le développement personnel. Il favorise une qualité de Vie, la baisse de l’anxiété, du stress, permet un meilleur sommeil et renforce le système immunitaire.

Découvrez les bons gestes à adopter et apprenez à vous détendre pendant la journée à travers chaque conseil de relaxation.

Téléchargez ici la nouvelle brochure de la Mutualité Française Occitanie "Mon attitude bien-être !"
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  • 24 février 2022
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