Mieux manger tous les jours

S’alimenter est un besoin fondamental, mais aussi un facteur déterminant de notre santé, en particulier avec l’avancée en âge. Nos habitudes alimentaires évoluent au fil du temps et sont influencées par nos modes de vie, d’où l’importance de mieux comprendre ce que nous mangeons et d’adopter des choix éclairés au quotidien.

Pour vous accompagner, la Mutualité Française Occitanie met à votre disposition sa brochure « Mieux manger tous les jours ».

Dans cette brochure, vous trouverez :

🥦 Les recommandations du Programme National Nutrition Santé (PNNS) pour une alimentation équilibrée
🍎 Des conseils pour privilégier les produits de saison, locaux et, si possible, issus de l’agriculture biologique
🍽️ Des repères pour mieux comprendre les apports des différents groupes d’aliments et savoir comment les consommer
💡 Des recommandations pratiques adaptées à chaque groupe d’aliments pour améliorer votre alimentation au quotidien

Accessible et pédagogique, ce guide vous aide à adopter une alimentation plus saine, équilibrée et adaptée à vos besoins pour préserver votre santé jour après jour.