« Mieux dormir tous les jours »

A quoi sert le sommeil ? Que se passe-t-il lorsque nous dormons mal ? Que faut-il éviter afin de bien dormir ? Comment aménager sa chambre ?

Retrouvez des recommandations simples et des conseils utiles.

- Offre de soins
508 Services de soins et d’accompagnement au plus proche de vous et de vos besoins !
Découvrez l’édition 2024 du guide des services de soins et d’accompagnement mutualistes en Occitanie ! Avec une offre...
- Estime de soi
Bien dans ma peau, bien dans ma tête ! Des conseils pour prendre soin de soi
Comment prendre soin de soi ? De sa peau ? Comment cultiver sa confiance en soi ? Retrouvez des conseils simples et...
- Bien-être
Prendre un temps pour soi avec la méditation
Le saviez-vous ? Grâce à la méditation, basée sur la respiration, une minute suffit pour méditer et ressentir des...