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Au dodo, Mikalou !

Reproduction interdite

Retrouvez des conseils pratiques pour les enfants et les familles concernant le sommeil !

Le sommeil est un élément majeur de la qualité de vie d’un enfant. Mais que faire pour l’aider à bien dormir ?

Pour répondre à ces interrogations, la Mutualité Française Occitanie vous informe et vous accompagne en vous proposant la nouvelle aventure du petit loup « Au dodo, Mikalou ! ». Ce livret pédagogique, réalisé en partenariat avec les Editions Milan Presse, sensibilise petits et grands sur l’importance du sommeil :

  • Quels sont les bonnes habitudes à adopter lors du coucher de l’enfant ?
  • Comment savoir qu’il est temps d’aller au lit ?
  • Quels sont les rythmes de sommeil selon l’âge de l’enfant ?

Des questions/réponses permettent d’appréhender les sujets avec les enfants et de répondre à leurs éventuelles interrogations. De petits jeux destinés aux enfants (jeu du labyrinthe, coloriage, découpage, etc.) illustrent aussi les messages de prévention. Une manière ludique et instructive pour les parents d’aborder les situations de la vie courante !

Ce petit livret peut également être utile aux personnels de crèche et aux professionnels de santé.

Bonne lecture !

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  • 1 juin 2022
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Retrouvez l’ensemble des aventure de Mikalou en cliquant ici !

Une enquête* concernant les troubles du sommeil chez l’enfant de deux à trois ans, montre que 36 % présentent des troubles du sommeil se manifestant 3 nuits minimum par semaine : endormissement supérieur à trente minutes, réveils nocturnes, cauchemars… À l’origine de ces troubles : l’absence de sieste, une heure de coucher après 21h, les conditions de sommeil, etc

C’est pendant le sommeil que s’effectuent les fonctions importantes pour la croissance et le développement de l’organisme : la récupération de la fatigue, la production d’anticorps, la mémorisation, etc. Un sommeil amputé ou perturbé peut nuire à ces fonctions fondamentales (particulièrement pour des organismes en cours de croissance – le sommeil est un élément majeur de la qualité de vie d’un enfant)**.

*(Source : INPES 2007)

**(Source : Colloque « Le sommeil de l’enfant» 2002)

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