Initiation au yin yoga (yoga postures lentes et respiration)

Le yin yoga est un yoga très doux, il nécessite peu ou pas d’engagement musculaire. Il est centré sur une respiration lente et profonde ainsi que sur des postures confortables tenues pendant plusieurs minutes. Il permet de travailler sur le corps et sur les vagabondages de l’esprit.

Idéal en complément de sports intense (course à pied, sports de combat…) ou des personnes qui souhaite une pratique très douce.

Cette pratique est idéale pour les femmes enceintes.

Intervenante :  Claudia Célis, professeur de yoga depuis 6 ans.

Claudia Célis a commencé à pratiquer et à étudier l’Ashtānga yoga et a suivi une formation continue à l’école « Ashtānga Sadhana ».
Son ressenti l’a amené à s’engager de plus en plus dans sa pratique. Aujourd’hui elle propose des initiations simples de différents types de yoga, avec beaucoup de bienveillance, dans l’attention permanente du souffle et de la circulation de l’énergie.