Seniors, prenez votre santé en main !

« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité » _ source : OMS
Pour réussir à maintenir cet état, il est recommandé d’être acteur de sa santé en prenant soin de soi au quotidien. Une conception à multiples facteurs d’influence qui nécessite d’être informé et sensibilisé.

Du 14 mai au 21 juin 2019
  • Lagrave, Castelnau de Montmiral, Pont de Larn & Lacrouzette
  • Gratuits sur inscription*
    *dans la limite des places disponibles
  • Renseignements :
    05 31 48 11 55
Partenaires : CONFÉRENCE DES FINANCEURS DE LA PRÉVENTION DE LA PERTE D’AUTONOMIE du Tarn, Commune de Pont de Larn, Commune de Lagrave, Castelnau de Montmiral

La Mutualité Française vous invite, dans le cadre de la conférence des financeurs, à participer gratuitement à un cycle de 6 ateliers multithématiques animés par des professionnels spécialisés (diététicienne, dentiste, psychologue…).

Programme

Atelier 1 – Vision : fonction et test

Cet atelier proposera une description du fonctionnement de l’oeil et des troubles de la vision liés à l’âge. Un opticien réalisera des tests de vue gratuits et orientera vers un ophtalmologue si besoin.

Atelier 2 – Le sommeil, c’est la santé !

Une psychologue présentera les notions de sommeil et de fatigue. Que sont les rythmes circadiens ? Quelles sont les modifications des rythmes du sommeil avec l’avancée en âge ? Des conseils et des exercices seront présentés pour mieux dormir.

Atelier 3 – Médicaments au volant : les précautions à prendre

Un pharmacien interviendra pour sensibiliser aux effets des médicaments et leurs interactions les uns avec les autres. Il présentera les risques liés à la prise de certains médicaments. Vous pourrez échanger avec lui sur les bonnes pratiques à adopter.

Atelier 4 – Initiation aux gestes de premiers secours

Cet atelier sera axé sur la prévention des accidents domestiques. Un formateur spécialisé initiera les participants aux conduites à tenir en cas d’accident et aux gestes d’urgence.

Atelier 5 – Mangez, bougez, c’est aussi la santé !

Atelier animé par une diététicienne. Présentation des groupes d’aliments et leur impact sur la santé. Description des recommandations nutritionnelles spécifiques aux seniors et dégustations. Echanges autour de la composition de menus équilibrés.

Atelier 6 – Croquez la vie

Cet atelier animé par un dentiste sera l’occasion de connaître les liens entre dentition et santé globale, les recommandations pour préserver sa dentition et de faire un point sur les bons gestes d’hygiène bucco-dentaire.

Intervenants

  • Un pharmacien
  • Un psychologue
  • Une diététicienne
  • Un opticien
  • Un formateur secouriste
  • Un dentiste

Dates

La salle vous sera communiquée lors de la validation de l’inscription. L’inscription vaut pour un cycle de 6 ateliers.

Lagrave :

Les mardis 14, 21, 28 mai & les 4,11 et 18 juin 2019, de 9h30 à 12h

Castelnau de Montmiral :

Les mardis 14, 21, 28 mai & les 4,11 et 18 juin 2019, de 14h à 16h30

Pont de Larn :

Les vendredis 17, 24, 31 mai & les 7, 14 et 21 juin 2019, de 9h30 à 12h

Lacrouzette : 

Les vendredis 17, 24, 31 mai & les 7, 14 et 21 juin 2019, de 14h à 16h30

Du 14 mai au 21 juin 2019
  • Lagrave, Castelnau de Montmiral, Pont de Larn & Lacrouzette
  • Gratuits sur inscription*
    *dans la limite des places disponibles
  • Renseignements :
    05 31 48 11 55

En Occitanie, les seniors représentent plus de 30 % de la population, leur nombre pourrait doubler d’ici 2040*. Consciente de l’enjeu que représente le vieillissement, la Mutualité Française souhaite contribuer à développer des actions de prévention et de promotion de la santé en faveur d’un vieillissement actif et en bonne santé.