Seniors : Les bienfaits du yoga sur la santé ! [En ligne]
La Mutualité Française invite les seniors, dans le cadre de la conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie, à un cycle de 6 ateliers en ligne sur la découverte d’un yoga doux accompagnés d’exercices de respiration et de temps de relaxation.
Au programme : 6 ateliers
Ces ateliers de yoga permettront à chaque personne de se familiariser, de faire le point sur sa pratique ou d’évoluer. Chaque séance sera adaptée au public, en petits groupes.
Les ateliers, axés sur un yoga doux, seront accompagnés d’exercices de respiration appelés «Pranayama» et de temps de relaxation.
Les ateliers seront animés par Marion Chavernac, professeur de yoga.
Vous devrez vous munir d’un tapis de yoga ou de gym, d’une tenue souple, d’une ou deux couvertures et de coussins.
2 cycles au choix
- Cycle 1 : tous les mardis du 15 février au 22 mars, de 14h30 à 16h
- Cycle 2 : tous les jeudis du 17 février au 24 mars, de 14h30 à 16h
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En Occitanie, les plus de 60 ans représentent 28 % de la population (soit 1,6 M de personnes). La région compte un peu plus de seniors que la moyenne française et leur nombre pourrait doubler d’ici 2040 (Source Insee 2016).
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