Mon cœur, ma vie !

Les maladies cardiovasculaires peuvent toutes et tous nous toucher. Néanmoins, 80 % de ces maladies sont liées à l’hygiène de vie. Il est donc primordial d’agir en modifiant certains de nos comportements pour préserver notre cœur.

Au programme :

Journée 1 (animée par une infirmière)

Accueil et présentation des participants.

Matin • Connaître son cœur

• Anatomie du cœur. Qu’est-ce qu’un cœur en bonne santé ?
• Connaître les signes d’un accident vasculaire cérébral et d’un infarctus (homme et femme)

Après-midi • Prendre soin de son cœur

Comme tous les autres muscles, il est important d’entretenir son cœur avec des exercices adaptés et d’éviter autant que possible les comportements à risque. Dans cet atelier, une infirmière s’attachera à informer/accompagner vers une prise de conscience pour adapter certains comportements :

• Équilibre alimentaire
• Activité physique et sportive
• Santé mentale positive

Journée 2

Matin • Maladies cardiovasculaires et dépistages (animé par une infirmière)

Afin de prévenir les risques liés aux maladies cardiovasculaires (diabète et hypertension) et de favoriser une prise en charge précoce, des tests individuels de mesure de la glycémie et de la tension complèteront les propos de l’infirmière.

Après-midi • Initiation aux gestes de premiers secours (animée par un moniteur spécialisé)

Cet atelier va permettre aux participants d’apprendre les gestes de premier secours, afin de stabiliser ou maintenir l’état d’une autre personne atteinte d’un trouble cardiaque plus ou moins grave pouvant menacer son état de santé.

• Alerter, Protéger, Secourir
• Perte de connaissance
• Massage cardiaque et défibrillateur

Le midi, les repas*, tirés du sac, seront pris en commun.
* dessert offert par la Mutualité Française Occitanie