Longe côte : une initiation à la marche aquatique
La Mutualité Française Occitanie organise une marche aquatique côtière, le jeudi 12 septembre de 9h30 à 11h30 à Ste-Marie-La-Mer (Une initiation d’1h au choix parmi 2 créneaux proposés). Gratuite et ouverte à tous, cette rencontre est l’occasion d’apprécier les bienfaits relaxants de l’eau sur le corps et les effets bénéfiques sur la santé.
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Devant le restaurant « Jeanine à la Mer »
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GRATUIT sur inscription par téléphone au 05 31 48 11 55 (Du lundi au vendredi de 9h à 19h)
Activité de sport santé et de bienêtre, le longe côte – marche aquatique permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance. Un moment de bien-être qui permet de bénéficier des effets relaxants de l’eau sur le corps, tout en tonifiant les muscles !
Programme
2 initiations d’1 heure au choix animées par un moniteur sportif et secouriste. (Groupe de 15 personnes par initiation) :
- De 9h30 à 10h30 : accueil et marche du 1er groupe
- De 10h30 à 11h30 : accueil et marche du 2ème groupe
Et aussi...
De la documentation sera mise à votre disposition.
Prévoir un maillot de bain et des chaussures adaptées à la marche dans l’eau et le sable. Pour ceux qui le souhaitent, le port d’une combinaison est possible.
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Devant le restaurant « Jeanine à la Mer »
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GRATUIT sur inscription par téléphone au 05 31 48 11 55 (Du lundi au vendredi de 9h à 19h)
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