En route pour la retraite !

Il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi et il existe de nombreuses façons de bien vieillir. Les changements qui s’opèrent avec le passage à la  retraite et l’avancée en âge sont des étapes importantes de la vie : devenir retraité, ça s’accepte et ça se prépare !

Un cycle de 4 ateliers en ligne

• Atelier 1 : Aborder sereinement la retraite

Une psychologue proposera d’échanger autour de la préparation, de la transition et de la vie à la retraite : les changements de rythme et habitudes de vie, la question du lien social, la génération pivot, la place du futur ou jeune retraité dans le système familial / amical / social, la question du couple, etc.

• Atelier 2 : Préserver votre capital santé

Cet atelier abordera les recommandations favorables au passage à la retraite en bonne santé. Une psychologue donnera les clés pour aborder ce moment dans un parcours de vie en proposant les éléments favorisant le bien-vieillir.

• Atelier 3 : Prendre un temps pour vous

Cet atelier permettra aux participants de découvrir, par la pratique, une activité tournée vers soi : la sophrologie. En complément, une intervenante de la Carsat fera une présentation de l’action sociale.

• Atelier 4 : Favoriser la continuité du lien social

Lors de cet atelier les participants découvriront de nouvelles activités tournées vers les autres qui favorisent le lien social et l’engagement citoyen. Des bénévoles d’associations présenteront leur engagement.