Bien-être et vitalité pour préserver votre santé

Depuis la nuit des temps, l’homme utilise les plantes et notre société a hérité de nombreuses « recettes de grand-mères ». L’usage des plantes peut améliorer notre bien-être. Alliées à une activité physique douce, c’est le secret pour préserver votre santé et votre vitalité !

Programme

Atelier 1 : Le bien-être, naturellement

• La phytothérapie, ses bases et son utilisation.
• Les activités physiques douces, choisir celle qui convient le mieux.

Atelier 2 : Le bien-être dans mon jardin ?

• Apprendre à reconnaître les plantes de son jardin.
• Créer son roll-on détente et prendre soin des articulations à l’aide d’un baume bien-être fait maison.
• Une tisane à réaliser et à déguster sur place.

Atelier 3 : Découverte du Qi-Gong, un art-énergétique

• Renforcer la vitalité en découvrant le Qi-Gong.
• Délier les articulations et renforcer les muscles.

Atelier 4 : Après l’effort, le réconfort !

• Elaborer son macérât huileux en fonction de ses besoins.
• Une tisane à réaliser et à déguster sur place.

Atelier 5 : Découverte du Taï-Chi, une invitation à la relaxation

• Développer la souplesse, la coordination et l’équilibre grâce au Taï-Chi.
• Dynamiser le corps et renforcer les muscles tout en se relaxant.

Atelier 6 : Et après ? …

• Faire le bilan des connaissances acquises au cours du programme avec des conseils pour continuer à s’inscrire dans une démarche de santé.

Intervenants

• Julie Mercadal, botaniste
• Nathalie Pépin Chailley, enseignante de Qi-Gong

Dates et lieux

La salle vous sera communiquée lors de votre inscription. L’inscription vaut pour un cycle de 6 ateliers dans une ville.

MATINS

Bédarieux : Les lundis et jeudis de 9h30 à 11h30 
Les lundis 27 mai ; 3, 17 et 24 juin & les jeudis 13 et 27 juin

Ganges : Les mardis et vendredi de 9h30 à 11h30
Les mardis 28 mai ; 4, 11, 18, 25 juin & le vendredi 28 juin

APRÈS-MIDIS

Clermont l’Hérault : Les lundis et jeudis de 14h30 à 16h30 COMPLET
Les lundis 27 mai ; 3, 17 et 24 juin & les jeudis 13 et 27 juin

Juvignac : Les mardis et vendredi de 14h30 à 16h30 COMPLET
Les mardis 28 mai ; 4, 11, 18, 25 juin & le vendredi 28 juin