Bien-être et vitalité pour préserver sa santé !

Le projet « bien être et vitalité pour préserver sa santé » est axé sur la découverte d’activités physiques douces (Qi-Gong, Pilates, relaxation, méditation…) et l’utilisation des plantes pour la santé et le bien-être. Il s’agit de découvrir la pratique du Qi-Gong, du Pilates et de la relaxation pour une meilleure condition physique et redécouvrir l’utilisation des plantes par le biais de balades botaniques et d’ateliers plantes.

Au programme : 8 ateliers

– Atelier 1 : Présentation du programme. Découverte des notions de base de phytothérapie ; Découverte du Qi-Gong : être bien dans son corps et dans sa tête.

– Atelier 2 : Découverte des plantes lors d’une balade botanique.

– Atelier 3 : Initiation activités physiques douces (Qi-Gong, Pilates, relaxation).

– Atelier 4 : Fabrication de produits à base de plantes.

 – Atelier 5 : En complément de l’atelier 3, suite des initiations aux activités physiques douces (Qi-Gong, Pilates, relaxation…).

– Atelier 6 : Réalisation de produits naturels (baume, macérâts, etc.).

– Atelier 7 : Exercices de Qi-Gong associés à une balade botanique.

– Atelier 8 : Bilan du cycle.

Ces ateliers en petits groupes permettront un accompagnement attentif et adapté à tous. Ils seront animés par des professionnels : une formatrice en Qi-Gong et une éducatrice santé environnement.

Dates et lieux des ateliers :

• Pomas : les mercredis 15, 22, 29 mars ; 5, 12, 19 avril ; 10 et 17 mai de 10h à 12h COMPLET

Foyer, 8 Grand Rue

• Chalabre : les mercredis 15, 22, 29 mars ; 5, 12, 19 avril ; 10 et 17 mai de 14h30 à 16h30

Salle Charles Amouroux (ancien Abattoir)

• Fleury : les lundis 27 mars ; 3, 17 avril ; mardi 9 (car lundi 8 férié), 15, 22 mai ; 5 et 12 juin de 14h à 16h

Salle des Fêtes, avenue François Mitterand

• Cenne Monestiés : les vendredis 7, 14, 21 avril ; 12, 26 mai ; 2, 9 et 16 juin de 14h à 16h

Salle Usine Cayre, rue du Terme