La Mutualite francaise avec la collaboration du Comité Régional de Randonnée Pédestre, avec le soutien de l’Agence Régionale de Santé et du Conseil Régional, vous invite à la Rando Santé Mutualité, le dimanche 7 octobre à la salle Laurier de Montech. Cette balade gratuite et ouverte à tous est une occasion unique de découvrir le patrimoine local et d’échanger avec des professionnels de santé.
Pour cette nouvelle édition, nous vous donnons rendez-vous, marcheurs débutants et confirmés, dès 9h à la salle Laurier de Montech où un petit déjeuner équilibré vous sera offert.
A 10h, départ pour deux circuits au choix :
– Circuit 1 : parcours de 10,6 Km (dénivelé 37m), d’une durée d’environ 2h30.
– Circuit 2 : parcours de 5,6 Km (dénivelé 27m), d’une durée de 1h30 environ.
Un pot de l’amitié puis un pique-nique convivial (repas tiré du sac) clôtureront cette matinée.
De 13h30 à 17h, profitez des animations du «Village Santé ». Des professionnels de santé et des associations: Croix-Rouge Française (démonstration des gestes de premiers secours et utilisation du défibrillateur), Ligue contre le cancer, diététicienne INTERFEL, podologue, kinésithérapeute… seront présents pour échanger et vous conseiller.
Quel que soit votre âge, une activité physique quotidienne, « au moins l’équivalent de 30 minutes de marche rapide chaque jour », alliée à une alimentation équilibrée*, permet de réduire considérablement les risques de maladies cardio-vasculaires, de cancers, de diabète, de prise de poids et d’ostéoporose.
* Conforme aux recommandations du Programme de National Nutrition Santé
