Ateliers santé (matinée ou après-midi)
• Les mardis 3, 10, 17, 24 novembre et les 1er et 8 décembre, à Saint-Julia (9h30 à 11h30)
• Les jeudis 5, 12, 19, 26 novembre et les 3 et 10 décembre, à Montréjeau (14h à 16h)
Gratuits sur inscription au 05 31 48 11 55 (9h-12h30 / 14h-18h du lundi au jeudi et jusqu’à 16h le vendredi)
Le lieu précis sera communiqué lors de l’inscription
L’inscription vaut pour un cycle de 6 ateliers par ville et dans la limite des places disponibles
La Mutualité Française Occitanie, dans le cadre de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie, organise 1 cycle de 6 ateliers sur les thématiques de la mémoire et du sommeil. Animés par une psychologue et une sophrologue, ces ateliers sont organisés du mardi 3 novembre au jeudi 10 décembre en Haute-Garonne.
Au programme : 6 ateliers
– Atelier 1 : Comprendre le fonctionnement de la mémoire et du sommeil.
– Atelier 2 : Jeu test « Ma mémoire ».
– Atelier 3 : Exercer sa mémoire. Comment entretenir et par quels moyens stimuler la mémoire au quotidien ?
– Atelier 4 : Pourquoi dormez-vous mal ? Découvrez les astuces et conseils pour améliorer la qualité de son sommeil.
– Atelier 5 : Zen attitude avec une initiation à la sophrologie.
– Atelier 6 : Inspirez, expirez … exercices de respiration et de détente avec une sophrologue.
Action menée en partenariat avec les communes de Saint-Julia et Montréjeau.
Actions organisées dans le respect des règles sanitaires en vigueur au moment de leur réalisation.
