Rando Santé Mutualité à Castelnau d’Estrétefonds

Rencontre santé
Dimanche 6 octobre 2019 à Castelnau d’Estrétefonds, à partir de 8h30
Salle des fêtes
Journée gratuite et ouverte à tous

Renseignements auprès du Comité Départemental de la Randonnée Pédestre de Haute-Garonne au 05 34 31 58 31 ou par mail : haute-garonne@ffrandonnee.fr

La Mutualité Française Occitanie, avec la collaboration du Comité Régional de Randonnée Pédestre et le soutien de la ville de Castelnau d’Estrétefonds et la Caisse primaire d’assurance maladie de Haute-Garonne, vous invite à la Rando Santé Mutualité, le dimanche 6 octobre à Castelnau d’Estrétefonds. Gratuit et ouvert à tous, cet évènement est l’occasion d’apprécier les bienfaits de l’activité physique sur la santé. 

De 8h30 à 9h30 : Accueil et inscriptions à la salle des fêtes. Petit déjeuner offert.

A partir de 9h30 : Départ depuis la salle des fêtes

  • Circuit 1 : Distance : 12 km – Durée : 4h – Dénivelé : 300 m Niveau : confirmé.
  • Circuit 2 : Distance : 8,8 km – Durée : 3h – Dénivelé : 135 m Niveau : moyen.

De 10h à 10h30 : Inscription pour le circuit famille.

A 10h30 : Départ depuis la salle des fêtes

  • Circuit famille : Distance : 5,2 km – Durée : 2h – Dénivelé : 183 m Niveau : moyen.

De 11h à 14h30 : « Village Santé » pour échanger, avec des experts, sur l’activité physique et la santé : Diététicienne, Comité Départemental de la Randonnée Pédestre, Association Française des Diabétiques, Centre régional de coordination des dépistages des cancers (CRCDC), Croix Rouge Française, Fédération Française Sports pour tous, Kinésithérapeute, Association « Visite des Malades en Etablissements Hospitaliers » (VMEH), Fédération Française des donneurs de sang bénévoles (FFDSB), Association «Vivre et connaître Castelnau» (Histoire et patrimoine du village) et Associations locales (Ateliers d’initiations sportives).

A partir de 12h30 : Pique-nique convivial (repas tiré du sac).

Quel que soit votre âge, une activité physique quotidienne, « au moins l’équivalent de 30 minutes de marche rapide chaque jour », alliée à une alimentation équilibrée1, permet de réduire considérablement les risques de maladies cardio-vasculaires, de cancers, de diabète, de prise de poids et d’ostéoporose.

1 Conforme aux recommandations du Programme National Nutrition Santé.