Mémoire et sommeil : boostez votre santé !
- 20 avril 2022
- Les lundis 2, 9, 16, 23 et 30 mai et le vendredi 3 juin à Canohès (10h à 12h)
- Les lundis 2, 9, 16, 23 et 30 mai et le vendredi 3 juin à Baixas (14h à 16h)
- Les jeudis 5, 12 et 19 mai, les mercredis 25 mai et 1er juin puis le jeudi 9 juin à Saint-André (10h à 12h)
- Les jeudis 5, 12 et 19 mai, les mercredis 25 mai et 1er juin puis le jeudi 9 juin à Saint-Jean-Pla-de-Corts (14h à 16h)
Gratuit sur inscription au 05 31 48 11 55 (9h/12h30 – 14h/18h du lundi au jeudi et 9h/12h30 – 14h/16h le vendredi)
L’inscription vaut pour un cycle de 6 ateliers dans une ville.
Le lieu précis sera communiqué lors de l’inscription. Dans la limite des places disponibles.
La Mutualité Française Occitanie, dans le cadre de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie, invite les seniors à un cycle de 6 ateliers sur les thématiques de la mémoire et du sommeil. Animés par une psychologue et une sophrologue, ces ateliers sont organisés du lundi 2 mai au jeudi 9 juin dans les Pyrénées-Orientales.
Au programme : 6 ateliers
– Atelier 1 : Comprendre le fonctionnement de la mémoire.
– Atelier 2 : Jeu test « Ma mémoire ».
– Atelier 3 : Exercer sa mémoire. Comment et par quels moyens préserver sa mémoire au quotidien ?
– Atelier 4 : Pourquoi dormez-vous mal ? Découvrez les astuces et conseils pour améliorer la qualité de son sommeil.
– Atelier 5 : Zen attitude avec une initiation à la sophrologie.
– Atelier 6 : Inspirez, expirez … exercices de respiration et de détente avec une sophrologue.
Action menée en partenariat avec : les communes de Canohès, Baixas, Saint-André et Saint-Jean-Pla-de-Corts.
Action réalisée dans le respect des règles sanitaires en vigueur.
