Et si l’on redécouvrait notre alimentation !

Ateliers santé seniors du 18 septembre au 19 octobre 2023, en Haute-Garonne

• Tous les lundis du 18 septembre au 16 octobre à Toulouse (10h à 12h) et à Cugnaux (14h à 16h)
• Tous les mardis du 19 septembre au 17 octobre à Eaunes (10h à 12h) et à Balma (14h à 16h)
• Tous les jeudis du 21 septembre au 19 octobre à Fronton (10h à 12h) et à Merville (14h à 16h)

Gratuit sur inscription au 05 31 48 11 55 (du lundi au vendredi de 9h à 19h)

Les lieux précis seront communiqués lors de l’inscription.

Pour vous et vos proches. Dans la limite des places disponibles.

La Mutualité Française Occitanie vous propose, dans le cadre de la conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie, de participer, gratuitement, à un cycle de cinq ateliers pour bénéficier de conseils adaptés et ainsi retrouver le goût de bien manger.

Au programme 

• Atelier 1 : Pourquoi mange-t-on ?

Cet atelier aborde la notion d’équilibre alimentaire et permet de découvrir les bénéfices apportés par les aliments. Il sera aussi l’occasion d’échanger sur les plats, le plaisir lié au repas et le rapport culturel que chacun entretient avec l’alimentation.

• Atelier 2 : Bien manger avec un petit budget

Lors de cette séance, la diététicienne apporte des conseils pour faire ses courses et cuisiner à petit budget.

• Atelier 3 : L’alimentation durable

Qu’est-ce que l’alimentation durable ? Comment notre alimentation s’adapte à notre contexte environnemental, économique, culturel, etc ? Échanges d’idées de recettes végétariennes entre les participants et la diététicienne.

• Atelier 4 : A la découverte de notre 2^e cerveau : le microbiote

Comment fonctionne le microbiote intestinal ? Quels sont les liens avec la digestion ? La diététicienne répondra à ces questions et reviendra sur les principes de base pour une bonne digestion. Lors de cet atelier, les participants s’initieront à la confection de bocaux de légumes.

• Atelier 5 : Les astuces de « grand-mère »

Pour clôturer le cycle, les participants échangeront leurs recettes et astuces de « grand-mère ».