En route pour la retraite !
- 20 octobre 2021
Du 2 novembre au 14 décembre 2021 :
- A Rabastens : les 2, 8, 15, 22 et 30 novembre et les 6 et 13 décembre, de 10h à 12h
- A Saint-Gauzens : les 2, 8, 15, 22 et 30 novembre et les 6 et 13 décembre, de 14h à 16h
- A Labruguière : Les 3, 9, 16 et 23 novembre et les 1er, 7 et 14 décembre, de 10h à 12h
- A Réalmont : Les 3, 9, 16 et 23 novembre et les 1er, 7 et 14 décembre, de 14h à 16h
Gratuit sur inscription au 05 31 48 11 55 (9h-12h30 / 14h-18h du lundi au jeudi et jusqu’à 16h le vendredi)
Le lieu précis sera communiqué lors de l’inscription. Dans la limite des places disponibles.
La Mutualité Française Occitanie, dans le cadre de la conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie, invite les seniors à un programme « En route pour la retraite ! » qui a pour vocation de les accompagner dans la prise en main de leur santé physique, mentale et sociale pendant cette période de vie.
Au programme :
Conférence « La retraite : un temps à vivre pleinement »
Une psychologue abordera les changements de rythme de vie, la question du lien social et la place du retraité dans le système familial, amical, social, la question du couple, ainsi que les principaux déterminants de santé favorisant le bien vieillir.
6 ateliers
– Atelier 1 : Pas d’âge pour le sport
Une animatrice sportive abordera l’importance de l’activité physique dans le bien vieillir.
– Atelier 2 : Bien manger avec un petit budget
Une diététicienne proposera des conseils pour manger sainement à petit budget.
– Atelier 3 : Garder la forme et l’équilibre
Une animatrice sportive apprendra les bonnes postures et les astuces pour éviter les chutes.
– Atelier 4 : Un temps pour moi
Une sophrologue proposera un atelier de relaxation.
– Atelier 5 : Bien bouger pour bien vieillir
Une animatrice sportive présentera des exercices pour rester en forme avec l’avancée en âge.
– Atelier 6 : Le bénévolat, pourquoi pas moi ?
Des bénévoles d’associations locales présenteront leur engagement.
Action menée en partenariat avec : les communes de Rabastens, Saint-Gauzens, Labruguière et la Communauté de communes de Réalmont.
Action réalisée dans le respect des règles sanitaires en vigueur. Pass sanitaire obligatoire.
