Bien-être et vitalité pour préserver sa santé !
- 3 avril 2024
Cycle de 8 ateliers santé du 22 avril au 24 juin, dans l’Aude
- Salles-d’Aude : les lundis 22 et 29 avril ; 6, 13, vendredi 24 (car lundi 20 férié), et 27 mai ; 10 et 17 juin de 10h à 12h Salle du Château, 38, rue de l’Église
- Conques-sur-Orbiel : les lundis 29 avril ; 6, 13, mardi 21 (car lundi 20 férié), et 27 mai ; 3, 17 et 24 juin de 10h à 12h Salle des Demoiselles, Rue des Demoiselles
- Labécède-Lauragais : les lundis 29 avril ; 6, 13, mardi 21 (car lundi 20 férié), et 27 mai ; 3, 17 et 24 juin de 14h30 à 16h30 Salle polyvalente, Place du Pressoir
Gratuit, sur inscription au 05 31 48 11 55 (du lundi au vendredi de 9h à 19h)
Participation obligatoire à l’ensemble des ateliers
La Mutualité Française Occitanie, dans le cadre de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie, invite les seniors à un cycle de 8 ateliers conviviaux « Bien-être et vitalité pour préserver sa santé ! » pour découvrir les plantes et leurs utilisations au quotidien ainsi que des activités physiques douces. Ces ateliers sont organisés du 22 avril au 24 juin dans l’Aude.
Au programme : 8 ateliers
– Atelier 1 : Découverte du Qi-Gong et balade botanique.
– Atelier 2 : Initiation activités physiques douces (Qi-Gong, Pilates, relaxation).
– Atelier 3 : Découverte des plantes lors d’une balade botanique.
– Atelier 4 : En complément de l’atelier 2, suite des initiations aux activités physiques douces (Qi-Gong, Pilates, relaxation…).
– Atelier 5 : Réalisation de produits naturels (baume, macérâts, etc.) à base de plantes.
– Atelier 6 : En complément de l’atelier 4, suite des initiations aux activités physiques douces (Qi-Gong, Pilates, relaxation…).
– Atelier 7 : Découverte et apprentissage des plantes mais aussi réalisation d’exercices de Qi-Gong lors d’une balade botanique.
– Atelier 8 : Atelier Qi-Gong et diffusion de programmes d’exercices à domicile pour continuer et s’inscrire durablement dans une dynamique santé ; Et réalisation et dégustation d’un jus ou d’une recette simple à base de plantes.
Ces ateliers en petits groupes permettront un accompagnement attentif et adapté à tous. Ils seront animés par des professionnels : une formatrice en Qi-Gong et une éducatrice santé environnement.
Avec l’appui des Espaces Seniors du Département de l’Aude.
