Cycle de 8 ateliers santé du 15 mars au 16 juin, dans l’Aude
- Pomas : les mercredis 15, 22, 29 mars ; 5, 12, 19 avril ; 10 et 17 mai de 10h à 12h COMPLET
Foyer, 8 Grand Rue
- Chalabre : les mercredis 15, 22, 29 mars ; 5, 12, 19 avril ; 10 et 17 mai de 14h30 à 16h30
Salle Charles Amouroux (ancien Abattoir)
- Fleury : les lundis 27 mars ; 3, 17 avril ; mardi 9 (car lundi 8 férié), 15, 22 mai ; 5 et 12 juin de 14h à 16h
Salle des Fêtes, avenue François Mitterand
- Cenne Monestiés : les vendredis 7, 14, 21 avril ; 12, 26 mai ; 2, 9 et 16 juin de 14h à 16h
Salle Usine Cayre, rue du Terme
Gratuit, sur inscription au 05 31 48 11 55 (9h/12h30 – 14h/18h du lundi au jeudi et 9h/12h30 – 14h/16h le vendredi)
Participation obligatoire à l’ensemble des ateliers
La Mutualité Française Occitanie, dans le cadre de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie, invite les seniors à un cycle de 8 ateliers conviviaux « Bien-être et vitalité pour préserver sa santé ! » pour découvrir les plantes et leurs utilisations au quotidien ainsi que des activités physiques douces. Ces ateliers sont organisés du 15 mars au 16 juin dans l’Aude.
Au programme : 8 ateliers
– Atelier 1 : Présentation du programme. Découverte des notions de base de phytothérapie ; Découverte du Qi-Gong : être bien dans son corps et dans sa tête.
– Atelier 2 : Découverte des plantes lors d’une balade botanique.
– Atelier 3 : Initiation activités physiques douces (Qi-Gong, Pilates, relaxation).
– Atelier 4 : Fabrication de produits à base de plantes.
– Atelier 5 : En complément de l’atelier 3, suite des initiations aux activités physiques douces (Qi-Gong, Pilates, relaxation…).
– Atelier 6 : Réalisation de produits naturels (baume, macérâts, etc.).
– Atelier 7 : Exercices de Qi-Gong associés à une balade botanique.
– Atelier 8 : Bilan du cycle.
Ces ateliers en petits groupes permettront un accompagnement attentif et adapté à tous. Ils seront animés par des professionnels : une formatrice en Qi-Gong et une éducatrice santé environnement.
Avec l’appui des Espaces Seniors du Département de l’Aude.
Action réalisée dans le respect des règles sanitaires en vigueur.
