Seniors, rire pour votre bien-être et votre santé !

Rire, quoi de plus naturel, un besoin vital même ! Dès l’Antiquité, les médecins connaissaient les effets bénéfiques du rire et préconisaient dix minutes de rire par jour pour se maintenir en bonne santé. Le rire agit non seulement sur notre cerveau mais il a également une action sur nos organes vitaux. Venez découvrir le yoga du rire, cette technique qui amène à lâcher prise et à rire tous ensemble pour un bien-être garanti.

AU PROGRAMME

Cycle de 6 ateliers santé dans le Gers, matinée ou après-midi 

• Le rire libère les 3 hormones essentielles au mieux-être entraînant des effets physiologiques avec une stimulation des muscles du cœur, des poumons, des organes de la digestion… et des bienfaits psychologiques, comme la gestion du stress, la lutte contre la douleur ou la dépression.
  Notre cerveau ne fait pas la différence entre un rire normal et un rire forcé et la méthode du yoga du rire combine des exercices de rire et de respiration qui permettent la libération des hormones du bonheur.
• L’objectif des ateliers est d’acquérir des techniques qui favorisent ce mieux-être au quotidien et de partager son expérience dans une atmosphère conviviale.
• Les différents exercices et techniques proposés, au fur et à mesure des séances, par l’intervenante, auront un impact sur la qualité de vie, et permettront notamment de découvrir les bienfaits de cette pratique sur le sommeil et le stress.  

Les séances évolueront en fonction du groupe et de ses besoins.
Prévoir une tenue confortable et une bouteille d’eau. Pour la relaxation, vous pouvez également venir avec votre tapis de yoga.