Seniors, rire pour votre bien-être et votre santé !

Rire, quoi de plus naturel, un besoin vital même ! Dès l’Antiquité, les médecins connaissaient les effets bénéfiques du rire et préconisaient dix minutes de rire par jour pour se maintenir en bonne santé. Le rire agit non seulement sur notre cerveau mais il a également une action sur nos organes vitaux. Venez découvrir le yoga du rire, cette technique qui amène à lâcher prise et à rire tous ensemble pour un bien-être garanti.

Cycle de 8 ateliers santé dans l'Hérault, matinée ou après-midi

Programme : 

• Le rire libère les 3 hormones essentielles au mieux-être entraînant des effets physiologiques avec une stimulation des muscles du cœur, des poumons, les organes de la digestion… et des bienfaits psychologiques, comme la gestion du stress, la lutte contre la douleur ou la dépression. Notre cerveau ne fait pas la différence entre un rire normal et un rire forcé et la méthode du yoga du rire combine des exercices de rires et de respiration qui permettent la libération des hormones du bonheur. L’objectif est donc d’acquérir des techniques qui favorisent ce mieux-être au quotidien et de partager son expérience dans une atmosphère conviviale, encadrée par une spécialiste.
• L’acquisition par les participants des différents exercices et techniques proposés au fur et à mesure des séances par l’intervenante leur permet d’avoir un impact sur leur qualité de vie, notamment sur le sommeil et le stress.
• Les séances ont les mêmes bases mais évoluent en fonction du groupe et de ses besoins.