Seniors : Équilibre et vous !
La Mutualité Française Occitanie vous propose, dans le cadre de la conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie, de participer gratuitement à un stage de 2 jours pour bénéficier de recommandations et conseils adaptés sur l’activité physique pour prévenir les chutes.
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Lieu précis communiqué lors de l'inscription
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Gratuit, sur inscription, au 05 31 48 11 55 (Du lundi au vendredi et 9h à 19h).Pour vous et vos proches. Dans la limite des places disponibles.
Environ 35% des personnes de plus de 65 ans chutent chaque année. Les conséquences sont nombreuses (physiques, psychologiques, sociales) et réduisent la qualité de vie.
PROGRAMME
Journée 1
Accueil, présentation du programme et recueil des attentes des participants
Matin • Atelier animé par un ergothérapeute :
- Mon habitation et les risques de chutes.
- Les différentes aides possibles.
Après-midi • Atelier animé par un enseignant en activité physique adaptée :
- Initiation à la marche nordique.
Journée 2
Ateliers animés par un enseignant en activités physiques adaptées :
- Qu’est-ce que la chute ?
- Comment prévenir les risques de chutes ?
- Jeux autour de l’équilibre.
- Pratiquer à la maison.
Bilan du stage, questionnaire d’évaluation et distribution de documentation.
Les repas du midi, tirés du sac, seront pris en commun. Le dessert sera offert par la Mutualité Française Occitanie.
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Lieu précis communiqué lors de l'inscription
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Gratuit, sur inscription, au 05 31 48 11 55 (Du lundi au vendredi et 9h à 19h).Pour vous et vos proches. Dans la limite des places disponibles.
En Occitanie, les plus de 60 ans représentent 28 % de la population (soit 1,6 M de personnes). La région compte un peu plus de seniors que la moyenne française et leur nombre pourrait doubler d’ici 2040 (Source Insee 2016).
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