La Mutualité Française Occitanie vous invite à une balade sophro pour tous, en pleine nature, guidée par une sophrologue.
11 October 2025
de 14h à 16h
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Villeneuve-de-la-Raho. Lieu précis communiqué lors de l’inscription
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S’inscrire
Stress, fatigue, surmenage… à tout âge, il est essentiel d’apprendre à faire une pause. Cette balade sophrologie, accessible à tous et intergénérationnelle (seniors, aidants, personnes en situation de handicap…), offre un moment de détente dans un cadre bienveillant.
AU PROGRAMME
- Découvrez la sophrologie : respiration, relaxation, pleine conscience… Un véritable voyage intérieur pour se recentrer, libérer les tensions, et accueillir l’instant présent avec plus de sérénité.
- Apprenez des techniques simples et efficaces pour retrouver l’équilibre chaque jour, renforcer votre énergie positive et cultiver une présence à soi, en harmonie avec la nature.
- Bénéficiez d’outils concrets à utiliser au quotidien pour mieux gérer le stress, retrouver le calme intérieur et améliorer votre bien-être physique et mental.
De la documentation vous sera offerte.
Prévoir des chaussures adaptées, une bouteille d’eau, une serviette pour s’asseoir et un gôuter équilibrée tiré du sac.
