Adoptez la positive attitude !

La santé mentale positive est un état de bien-être dans lequel la personne peut se réaliser, surmonter des tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et fructueux, et contribuer à la vie de sa communauté. Pourtant, le faible degré d’épanouissement personnel est un des facteurs à risque de la dépression, 3e cause de mortalité à horizon 2030 selon l’Organisation Mondial de la Santé.

AU PROGRAMME

Lors de cette conférence, Erika Bouyssou, praticienne en psychothérapie., abordera les points suivants :

Définition de la psychologie positive : comment peut-elle vous aider dans la recherche du bien-être ?
Identifier sa force de caractère : comment faire et quels en sont les bénéfices ?
Les mécanismes émotionnels entre un individu et un groupe : comment s’intégrer ?
Décrypter et gérer ses émotions : comment canaliser les émotions négatives grâce à des techniques simples (cohérence cardiaque, méditation, etc.) ?.