Bienvenue à la retraite !

Le passage à la retraite marque un grand tournant : près de 700 000 personnes franchissent chaque année ce cap en France, avec son lot de changements, d’envies, parfois de questions. Comment redéfinir son rythme ? Trouver de nouveaux repères ? Préserver sa santé, ses liens, son équilibre ?

AU PROGRAMME

Ce stage de préparation à la retraite de deux jours offre des conseils pratiques et des temps d’échanges pour anticiper sereinement le passage à la retraite. Ainsi, vous pourrez profiter pleinement de cette nouvelle liberté.

JOURNÉE 1

Matin : Mes démarches à la retraite
Accompagnés par un conseiller retraite de la CARSAT, les participants découvriront leurs droits sociaux et les dispositifs d’accompagnement existants.
De plus, un atelier sur la gestion budgétaire permettra également d’apprendre à s’adapter aux nouveaux repères financiers tout en préservant sa qualité de vie.

Après-midi : Mes envies, mes projets, mon rythme
Animés par un psychologue, ces ateliers invitent à clarifier ses aspirations, identifier ses besoins et construire de nouveaux projets personnels.
Ensuite un second temps sera consacré aux activités sociales, pour partager ses expériences, renforcer le lien aux autres et cultiver une dynamique active au quotidien.

JOURNÉE 2

Matin : Prévention santé et bien-être physique et psychique
Une infirmière formée à ICOPE accompagnera les participants dans la découverte des bonnes pratiques pour bien vieillir : alimentation, activité physique, sommeil, gestion du stress.
En complément, un focus sur le dispositif ICOPE permettra de mieux comprendre les outils existants pour préserver son autonomie.

Après-midi : Bien vivre chez soi et découvrir les ressources locales
Grâce aux conseils d’un ergothérapeute, les participants pourront explorer des solutions concrètes pour adapter leur habitat et simplifier leur quotidien.
Enfin, un intervenant local présentera les activités, associations et bons plans du territoire pour rester actif et connecté après le stage.

Le midi, les repas, tirés du sac, seront pris en commun (dessert offert par la Mutualité Française Occitanie).

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