Bienvenue à la retraite !

Le passage à la retraite marque un grand tournant : près de 700 000 personnes franchissent chaque année ce cap en France, avec son lot de changements, d’envies, parfois de questions. Comment redéfinir son rythme ? Trouver de nouveaux repères ? Préserver sa santé, ses liens, son équilibre ?

AU PROGRAMME

Ce stage de préparation à la retraite de deux jours offre des conseils pratiques et des temps d’échanges pour anticiper sereinement le passage à la retraite. Ainsi, vous pourrez profiter pleinement de cette nouvelle liberté.

JOURNÉE 1

Matin :  A la retraite, mes envies, mes projets, mon tempo !
Projets et rythme de vie
Animés par un psychologue, cet accompagnement guidera les nouveaux retraités à prendre le temps de s’écouter, à mieux identifier leurs besoins et à faire émerger de nouveaux projets porteurs de sens.

Activités sociales
Cet atelier permettra de partager ses expériences avec les autres, de bénéficier de solutions concrètes et de bonnes pratiques pour garder une vie sociale active. C’est un temps pour se projeter, faire le point et obtenir des clés organisationnelles pour bien gérer ses activités quotidiennes.

Après-midi : À la retraite, mes démarches administratives et financières (animé par un conseiller retraite et une coordinatrice Mon espace santé)
Mon espace santé
Les participants découvriront «Mon espace santé», le carnet de santé numérique des français, à travers une présentation de l’outil et de ses principales fonctionnalités.
Un temps d’accompagnement à l’activation des comptes sera ensuite proposé aux personnes qui le souhaitent. Pensez à amener votre carte vitale !

Gestion budgétaire
Comment faire face à la diminution budgétaire lors du passage à la retraite, en préservant au maximum sa qualité de vie ? Les participants pourront être conseillés pour optimiser leur gestion budgétaire et la gestion de leurs ressources.

JOURNÉE 2 : À la retraite, je continue à prendre soin de moi !

Matin :
Prévention santé et bien-être physique et psychique (animé par une infirmière formée à ICOPE*)
Les participants découvriront comment favoriser leur bien-être et leur sérénité. L’infirmière apportera des conseils avisés pour comprendre l’importance de bien manger, bien dormir, bien bouger pour bien vieillir. Un focus sur le dispositif ICOPE* sera également réalisé.
* ICOPE est un programme pour repérer la perte d’autonomie chez les personne de plus de 60 ans

Après-midi :
Nouveaux besoins liés à l’habitat (animé par un ergothérapeute)
Un ergothérapeute présentera les nouveautés technologiques et les différentes aides pour bien vivre chez soi. Pour que les années à venir soient aussi agréables et sereines que possible. Cet atelier invitera les participants à explorer, de façon conviviale et interactive, comment transformer leur maison en un véritable allié de l’autonomie.
Bien vivre chez soi et découvrir les ressources locales

Votre expérience m’intéresse, orientation vers les bons plans, ressources locales (animé par un intervenant du Centre Communal d’Action Sociale)
Pour clôturer ces deux journées, les participants pourront découvrir des activités à réaliser, des bons plans et bonnes pratiques à portée de main et pourquoi pas rester en contact pour poursuivre les échanges.

Le midi, les repas, tirés du sac, seront pris en commun (dessert offert par la Mutualité Française Occitanie).

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